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哪些方法能提高男人性能力?【圖】

[日期:2014-06-24] 來源:網絡   作者: [字體: ]
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哪些方法能提高男人性能力

男人隨著年齡的增加,性能力卻會呈遞減的趨勢,也會讓性生活越來越力不從心。難道年紀大了就不應該擁有和諧的性愛了嗎,當然不是。為了讓男人擁有更好的性愛體驗,讓性能力更加強悍,現在為大家推薦了5個性保健法,為愛愛添動力。

  不懈的堅持運動

  生命在于運動,性能力也是如此。對男人而言,一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘,那么你當然會無法享受性生活。所以平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧運動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。

  放松自己的心情

  對于男人來說,工作上的壓力遠遠超出我們的想象。然而,壓力卻是中年男人"性"的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專注應付,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應付突發的狀況。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放松,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。

   關注疾病與性能力的關系

  性功能障礙的發生受多種疾病的影響,如糖尿病、高血壓、高血脂等疾病最容易引起性功能障礙,而且還沒有根治的方法。所以,對于這些疾病還是以預防為主,好好控制。而在這些疾病中,肥胖的人罹患的幾率最大,所以還要控制體重才好。

  經常訓練陰莖

  人的身體需要鍛煉,而陰莖也需要訓練,才能讓性能力更強。訓練陰莖,強化陰莖反應,讓陰莖可以自由的上下抽動,勃起的時候更加堅挺。具體方法如下:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,大概要做一分鐘。

   注重血管健康

  血管健康,也逐漸成為人們所關注的主要對象。而血管足夠健康,才能夠保證血液流入陰莖,保證勃起不受到影響。若血管不健康,那么勃起自然受到影響。

  當然,在性愛中使用一些情趣用品,也能夠為愛愛添加動力。如持久裝避孕套,能夠讓你的性愛更加持久。

  對于每一個男人來說,都希望自己的性能力足夠強,好比馬達一樣,動力無限。性能力是男人自信的表現,所以男人對于自己的性能力非常看重。通過以上的鍛煉能讓男人輕松擁有驚人性能力。

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