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人體肥胖與臥室亮度有關?

[日期:2014-06-24] 來源:新浪   作者: [字體: ]
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    研究發現臥房的光亮程度和肥胖有聯系。

    研究顯示,半夜里臥房的光亮程度和體重增加有聯系。

    倫敦癌癥研究機構的一個團隊發現,女性的臥房半夜里如果亮到“能夠看穿整個房間”,那么她們會有更寬廣的腰圍。 

人體肥胖與臥室亮度有關?




    健康衛生

    但是研究人員也謹慎的表示,沒有足夠證據證明,加厚窗簾布厚度,或是半夜關燈就能保持身材苗條。

    這項針對11.3萬名女性所作的調查在美國的《流行病學期刊》上面發表。

    亮度區分

    受訪女性被要求回答她們的臥室夜里的光亮程度,一共分為四種亮度:

    臥房夜里的光線亮到能夠閱讀
    臥房夜里的光線亮到能看穿整個房間,但不足以閱讀
    臥房夜里的光線亮到能看到自己的手,但不足以看穿整個房間
    臥房夜里的光線太暗,自己的手也看不到(或是戴眼罩睡覺)

    進一步研究 

    根據她們的回答和多種肥胖數據的對照發現,夜里面臥房越亮,身高體重指數(BMI),腰臀比率以及腰圍就越大。研究人員表示,這個調查發現,夜里臥房的光亮程度和肥胖率有關,但目前尚未有足夠證據顯示讓臥房變黑能讓你的體重有什么變化。

    “也許有其他的解釋能說明這種聯系,但是我們的發現引人好奇,值得再進行更進一步的研究。”

    生理時鐘

    一種可能的解釋是光線影響到人的生理時鐘,人的生理時鐘是白天工作,夜晚休息。

    人造光據了解會擾亂人的生理時鐘,延遲人體內有助睡眠的褪黑激素的產生。

    研究人員表示,許多人沒有意識到夜里臥室里面的光線來源,窗外的路燈,插座上的夜燈,鬧鐘和電器的電源顯示燈都能照亮房間。

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