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男人何時出現性衰老?【圖】

[日期:2013-12-22] 來源:39健康網   作者: [字體: ]
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一、何時開始出現性衰老

醫學專家吳階平在《性醫學》中介紹:“認識到老年人對性觀念、性性趣和性能力方面存在著極大的個體差異是很重要的。這當然是真的,如果一個人有較好的健康狀況,性興趣依然不減,并且還有一個性興趣濃厚的配偶的話,那么可以肯定其性興趣和性能力確實能夠維持到70歲、80歲乃至90歲”。

老年男性陰莖勃起需要較長的時間且需增加對生殖器的直接刺激量。60歲以后的男性陰莖勃起強度和射精量通常有不同程度的降低。但是,性能力的個體差異很大,有的50歲或60歲就完全停止性生活,而有的80歲還有很強的性欲。一篇“親子鑒定”的報道,提到一位87歲的老人還有一個3歲的兒子,這可能算是有較好性功能的老年人了。

男性性老化的主要原因是由于睪丸出現退行性變化,隨著引起腦、垂體、腎上腺和性功能也會發生變化。男性一般自50-60歲以后,隨著年齡的增長,睪丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變,使睪丸酮的分泌大量減少,睪丸的容積也相對減小,此時機體各組織器官逐漸老化,性功能也逐漸衰退。60歲以后睪丸縮小更加明顯,70歲時已縮小到相當12歲兒童的睪丸大小。可見,睪丸的功能對男性性功能衰退起著關鍵的作用。

二、性衰老的征兆

1、視力:眼球晶狀體變厚,出現明顯的視力衰退,聚焦不準。

2、頭發:頭皮上毛囊減少,頭發變稀,頭發的生長速度慢,有的開始出現謝頂。

3、聽力:鼓膜變厚,耳道萎縮變窄,對音調的辨別能力,尤其是對高頻聲音的辨別越來越困難。

4、性生活頻度:性沖動次數減少。平均每年性高潮次數為30歲不低于100次,40歲不低于80次,50歲不低于60次,60歲以上則不低于50次。

5、陰莖勃起角度:50歲以前的男人比25歲時陰莖勃起角度略低是正常的,但感覺低得明顯時,則說明是衰老過度。

良好的身體素質與健壯的身體對維持良好的性功能是極為重要的。此外,其它因素亦不能忽視,如社會、心理等都可能影響或破壞老年人的性功能。

四大運動處方延緩男人性衰老

通過力量訓練可以刺激雄性激素分泌;而有氧訓練也可以在短時間內有效提高中年男性逐漸下降的性欲。同時,由于男性勃起障礙跟血液循環有關,因此通過運動提高心肺功能也能有效地改善癥狀。讓我們通過以下練習延緩男性“性衰老”。

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