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房事怎樣做更長壽?【圖】

[日期:2013-09-05] 來源:光明網   作者: [字體: ]
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性愛益處良多,但并非越多越好。因為過頻的性生活讓人疲憊不堪。對三、四十歲的人來說,每周兩三次美滿的性生活,較為合宜。年齡更長者需要根據自己的身體情況,以性愛后可以迅速解除疲勞為宜。

世界衛生組織提出了如下概念:性健康是指具有性欲的人在軀體,感情,知識,信念,行為社會交往上健康的總和,它表達為積極健全的人格,豐富和成熟的人際交往,坦誠與堅貞的愛情和夫妻關系。它包括這樣三個內容,即生殖健康,性心理健康,性生理健康。不久前專家發現,性愛可以減少生活上的壓力,并且能使你看起來更年輕健康。

以下是專家所提出的有關性愛的十大益處:

一、性愛可摧毀壓力,舒緩緊張:據一位人類性愛研究專家威爾遜指出,在進行性愛的過程之中,人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久,直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。性愛可使人獲得愉悅、甜美的體驗,從而緩解緊張和壓力。性愛可使大腦分泌出令人愉悅快美的物質,從而忘卻煩惱,消除緊張心理。

二、性愛可以幫助你入睡:性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎,引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張,并在事后回復松弛,這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

三、性愛可以保持青春:英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說:假如你不使用你的性器官,那么它會傾向于退化。陰莖尚不使用它,就會失去它,廢用性陽痿就此形成,同樣性生活可提高陰道的潤滑程度,并且滋潤陰道,延緩性器官的衰老,保持性愛青春。

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