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兩個小動作消除性愛疲勞[圖]

[日期:2008-08-17] 來源:   作者: [字體: ]
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兩個小動作消除性愛疲勞[圖]
    在性生活中,男性射精時交感神經興奮,射精后副交感神經和脊髓反射神經松弛,這個松弛的過程會因年齡和身體狀況的不同而存在差異。年輕人副交感神經靈敏活躍,恢復很快,有的可以馬上恢復。上了年紀的人因神經反應延遲,恢復較慢,如果馬上入睡,有時會使全身乏力、嗜睡等癥狀持續數天。

    醫生認為男子在射精后不要馬上入睡有兩個意義:一是射精后妻子仍需要溫柔愛撫,二是可以幫助消除疲勞。即使很有睡意,如能繼續看看電視、與愛人聊聊天,或者下床伸展一下腰背、在室內散散步,都有利于迅速消除疲勞。

    以下一些小動作對恢復性事后疲勞也很有幫助:

    1.站直身體,雙手扶住某固定物以保持身體平衡,然后,仰頭讓后背盡量向后彎曲,臀部向后上方挺起,將注意力集中于后頸部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。

    2.背部挺直,雙手伸直,盡量向上舉,感覺像在把自己向上拔。

    此套小動作能增強脊髓神經的運動功能,促進性事后疲勞感的消除。男性不妨在性愛過后、睡覺之前做,每次做5∼10分鐘即可。如有條件,最好在性生活后洗個溫水澡。

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