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男人在電腦輻射下保養肌膚的方法推薦【圖】

[日期:2013-07-19] 來源:MSN中文網   作者: [字體: ]
推薦好站: 小女人網

保持亮澤肌膚很簡單

  下班后終于有了自己的時間,熬夜成了很多男士每日的必修課,對于皮膚來說這簡直太可怕了,養成良好的作息時間是護膚的第一步。睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤,也會使皮膚的細胞迅速老化,加速皮膚皺紋 的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進行補充營養和自身修復,這種工作在 晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健美!

  另外調節自己的飲食,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性,如青椒、花椰菜、西紅 柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

  保持適量的運動,運動能使他血液暢流,容光煥發,汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要,不過也要適量。

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