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乾隆九大長壽秘訣盤點【組圖】

[日期:2013-05-19] 來源:大公網   作者: [字體: ]
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“最長壽皇帝”乾隆九大長壽秘訣(組圖)
“最長壽皇帝”乾隆九大長壽秘訣(組圖)
  1、齒常扣
  扣齒是空口上下齒有節率略聞聲響的扣擊。據說,經常扣齒,既能堅齒固齒,防止牙齒松動、脫落,又能活動面部肌群,促進面部血液循環。唐代著名醫學家孫思邈,在他的《養生記》中有“侵晨一盤粥,夜飯莫教足,撞動景陽鐘,扣齒三十六”等語,說明扣齒養生,由來已久。隨著現代生活水平的提高,人類的食物也越趨精細,結果使得咀嚼器官不能充分發揮作用,扣齒正可彌補這方面的不足,它可以增加適當的生理性刺激,促進血液循環,從而增強牙周組織的抵抗能力。此法簡便易行,隨時隨地可作,實踐證明效果良好。
  扣齒方法:口唇輕閉,有節奏地扣擊上下齒,先扣兩側大牙60次,再扣門牙60次,每日2∼4遍。力度要適當,略聞聲響即可。
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