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打響男人精子保衛戰

高溫影響精子生成

[日期:2008-06-24] 來源:   作者: [字體: ]
推薦好站: 小女人網    專家介紹,近年男性精液質量在全球范圍呈普遍下降趨勢,究其原因,各種社會和環境因素的作用在所難免,但生活習慣和生活細節的影響也不可忽視。譬如:過多地長時間泡熱水澡、泡溫泉、洗桑拿浴、睡電熱毯,高溫會破壞生精上皮,引起生精功能下降。此外,吸煙、過量飲酒、過量飲食豆類食品,乃至穿緊身褲、經常坐著不活動以及壓力過大,都會引起精子發生障礙,從而可能導致男性不育癥的發生。

  高溫影響精子生成

  家里有浴缸的人,總喜歡在寒冷的冬夜里泡上一個暖暖的熱水澡。雖說精神和身體都極為輕松,但泡澡的時間如果太長,水溫太熱的話,這對精子而言無異于是“謀殺”。

  “精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1~2℃,而冬天泡澡長時間處于高溫環境下,會使精子的生存環境被破壞,同時使生精上皮受損。”劉雅峰說,睪丸的生精上皮是專產精子的,一旦被破壞,精子的數量、質量、密度、活動力都會下降,再生成新的精子也有困難。這將導致受孕機會減低,嬰兒畸形率增高。

  與此類似的還有經常長時間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等,都會因高溫引起生精功能下降。因此,如果你是一個愛“高溫”的男人,最好能夠適當減少呆在高溫環境中的時間,有泡澡習慣的改成淋浴。

  飲食危害不能不防

  在飲食之中,對男性生殖功能影響最大的就是煙、酒。據專家介紹,長期吸煙和過量飲酒者的精子數量較不吸煙、不喝酒的人都明顯降低,精子的形態異常率也較之明顯升高。因此,在準備懷孕的前幾個月里,準爸爸要完全戒煙、戒酒,以保證成功受孕和孩子的健康。

  不過,戒煙戒酒通常是大家都明白的道理,還有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草藥)以及玄參、天冬、含水石、黃柏、玄參等復方湯劑,都會影響生精功能和降低精子活力。人們印象中健康又營養的豆類食品,含有豐富的植物雌激素,過量食用,可引起體內內分泌紊亂,可能會減少精子的數量和活力。對于有生育要求的男性而言,在食用豆類食品時一定要適量。

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