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做愛時抽筋怎么辦?[圖]

[日期:2008-06-15] 來源:   作者: [字體: ]
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    在性生活中,很多人有時會臀部或者大腿抽筋,正在沖刺高潮的途中,卻突然被抽筋給壞了興致。為什么會出現這樣的情況呢?

做愛時抽筋怎么辦?[圖]

    性愛時抽筋是一種常見的突發狀況。平常有坐骨神經痛、椎間盤突出、運動不足或缺鈣、鎂等微量元素都是性愛中出現抽筋的主要因素。

    性愛時抽筋尤以臀部肌肉抽筋最為常見。比如站立性愛時,一方踮著腳尖,或兩人平臥,一方繃直雙腿,肌肉用力過大,都容易導致臀肌疲勞,局部處于缺血、缺氧狀態,往往在性愛過程中或射精時,突然抽筋。

    有些人改變常規的性愛方式,用力方法與平時不相同也容易抽筋。此外,如果性愛時周圍環境溫度過低,臀部保溫不足也容易抽筋。

    性愛時出現抽筋,可請伴侶協助俯臥,然后沿著尾椎骨兩側,向脊椎推按,尤其要向站立時臀部凹陷的地方(環跳穴)用力按摩,這樣肌肉能馬上松弛下來。為了避免抽筋,性愛時應避免床太高,也要避免房間溫度過低。

    同時,不要在按摩之后立即性愛。如有坐骨神經痛或椎間盤突出者,可以改變性愛姿勢與體位,減輕腰椎承受的重量。平時也要注意加強鍛煉,增強體質,并適當補充鈣、鎂等微量元素。

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