閱讀內容--如果頁面打開太慢,請按Ctrl+F5或者Ctrl+D刷新頁面!

如何讓你的胸部更有彈性【圖】

[日期:2011-12-09] 來源:網絡   作者: [字體: ]
推薦好站: 小女人網

許多女性經常碰到這樣的難題,運動減肥確實瘦了,但胸部也縮水了。為你介紹六式豐胸操,可以增加胸部的韌性和彈性,使乳房變得豐滿和挺拔,甚至還能有效防止胸部下垂。

  一、跪式胸部伸展

  1、雙膝跪在墊子上,雙手放在身體后側的地面上,挺起胸部時頭向后抬起。

  2、保持靜止姿勢15秒-25秒,慢慢將身體向上回到原位。

  二、胸部伸展運動

  1、左手扶著椈嚏A手臂與肩平行,保持上身直立,抬頭挺胸,右腿邁出一步,身體向右側扭轉。

  2、保持靜止姿勢15秒-25秒,還原到起始位置,換另一側。

12下一頁  GO
錄入:風妖

“老男人”首頁看最新更新文章
【版權聲明】本站文章絕大部分轉載自網絡,版權歸原作者所有。
本文評論       全部評論
發表評論
  • 尊重網上道德,遵守中華人民共和國的各項有關法律法規;
  • “老男人”的讀者都是成熟人士,請保持理智和言辭風度;
  • 本站管理人員有權保留或刪除其管轄留言中的任意內容;
  • 本站有權在網站內轉載或引用您的評論;
  • 參與本評論即表明您已經閱讀并接受上述條款。

點評: 字數
姓名:
內容查詢