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十大致命陷阱讓你身材走形【組圖】

你的房間

[日期:2011-10-25] 來源:人民網   作者: [字體: ]
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致命陷阱一:你的房間

  在現代社會中,并非饑餓感刺激你進食,而是其他因素。這是美國密歇根州大學Brad Bushman 博士提出的忠告。他認為,即使我們不出家門,仍會被家中的許多東西刺激得胃口大開。如果家中的椈嶸豪磟鬲鶡漵峈抾嬰漶A就會刺激食欲;音響播放的歡快樂曲會令你加快進食的速度;厚厚的、遮擋光線的深色窗簾,則可能導致你每頓飯多吃1/3的東西;你廚房中所使用的餐具也能破壞身材!美國伊力諾斯州大學的研究人員發現,盛得滿滿的一大碟或一大碗的食物,令人見到就饑餓感備增,而小巧的碗碟則令人感覺很快腹飽。

  應對要點:

  椈壎i粉刷成藍色或綠色,餐具和燈光也可改用這種色調。餐具改用小尺寸,這有助于抑制和降低我們的食欲,因為非自然的寶藍色在自然中代表“注意,有毒!”的信號。就餐時播放的音樂節拍應低于每分鐘60次,如古典音樂。

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