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練瑜珈增長壽命【組圖】

[日期:2010-12-02] 來源:   作者: [字體: ]
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練瑜珈增長壽命【組圖】

  有句老話叫“老筋太短,壽命難長”,一語也概括了筋對人體健康的重要性。

練瑜珈增長壽命【組圖】

  所以說“筋”的變化在衰老的過程中起著極其重要的作用,要想延緩機體的衰老,就應該積極加強身體的靈活性,也就是柔韌性的鍛煉,多做伸展運動。印度的瑜伽是個不錯的選擇,下面為大家展示一些柔韌性的瑜伽鍛煉。動作難度較大,切勿擅自模仿。

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