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辦公室女郎的六大養生建議【圖】

學會讓自己高興

[日期:2010-06-05] 來源:網絡   作者: [字體: ]
推薦好站: 小女人網

辦公女郎的十大養生建議,由于特殊的工作性質,可能會長時間的坐著,那么也就缺少鍛煉,我們應該很好的知道這點,也就成為人們這種思維的一種驅使,使得人們對這種養生也就變得很重視了,聽聽給你的建議,要知道是很實用的……

  由于眾所周知的原因,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力非常大,因此造成了健康狀況的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良后果,因此今天我專門搜索了有關文章,學習完后結合自己的經驗,特提供“白領六大養生建議”如下:

第一:學會讓自己高興:

  一個人的心情在很大程度上會影響到機體的健康,所以情緒的調整就顯得至關重要,其中最重要的莫過于讓自己高興了,要真正讓自己高興不能靠外力,只能靠自己,那就是學會理智看待得失,學會鼓勵自己,每個人都會有自己比別人強的地方,不要跟別人作簡單的類比,那樣會產生強烈的自卑心理;

第二:學會處理矛盾

  生活中矛盾無處不在,不管是家庭成員之間的還是單位同事之間的,或者是社會之間朋友的,也或者是跟陌生人之間的,總之只要是有人的地方就一定少不了矛盾的存在。遇到矛盾不可怕,可怕的是不會處理,往往把小矛盾激化成大矛盾,后果就不用說了,因此我建議:當你遇到矛盾的時候先學會克制,最簡單的就是把目光從對方的臉上移開并做深呼吸,然后學會寬容,即使你當時認為對方是錯誤的,最簡單的方法是用一秒鐘想對方的優點和曾經對自己的幫助,想完后你的情緒肯定會得到緩解,再就是學會溝通,用自己的智慧去跟對方解釋清楚你的觀點和你們之間的不同;

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