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著黑裙的長腿少婦【圖】

少婦照片

[日期:2010-05-06] 來源:網絡   作者: [字體: ]
推薦好站: 小女人網

美腿的方法
飲食保健法

  準備工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。 去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用。
  做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內,淋上攪拌過的米醋即可食用。
  專家說法:圓白菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸,助于消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
  專家提醒:夜晚降臨時,千萬不要狂吃淀粉食物,因為它會囤積在體內,使下半身發胖,腿部變粗。多吃些綠色蔬菜,沒多久,你便會覺得“輕松”許多。
  鍛煉法
  如果說人類中女性的形體是造物主最美妙的杰作,那么最能體現青春健美、嫵媚性感的就是女性的雙腿,尤其是玲瓏的小腿。當人體站立時,小腿的前正中可見一條略向前凸的骨脊,它稍稍向外彎曲與后群的小腿三頭肌肌肉膨出部位形成豐滿、光滑、圓潤的優美弧線,從而使整個小腿修長挺拔,頗有亭亭玉立之感。能從容展示美腿線條是每一位女性的驕傲。小腿過于粗胖或纖細都會影響小腿形體的健美,為了使你擁有一雙漂亮健美的小腿,必須在日常生活中注重以下的鍛煉和保養———有空便應反復地立起腳尖,再放下,這樣可以運動腳底肌肉,緊縮小腿線條,每次最好練到小腿肌肉有些酸痛,曲膝和在樓梯上(半個腳掌著地)做效果更好。 

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