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日本最新熱捧的減肥12法則【圖】

減肥的最佳時機

[日期:2010-03-20] 來源:網易女人   作者: [字體: ]
推薦好站: 小女人網

Diet Rule 1 認真的考慮「為什么想瘦­」的理由,然后再開始減肥

很多人經常把「要減肥」掛在嘴邊,但是這樣是不會瘦下來的。“想穿的衣服不合身”、“身體很重容易感到疲倦”、“每天都感覺水腫的厲害”……認真的把現在體型所造成的不便與問題列舉出來,有了這樣的認知之后才會有明確的目標,也才能找到正確的減肥方式。

評:大贊成!我看到最成功的減肥經驗就是朋友產后2個半月恢復原來體重和身材,為了穿回原來的衣服美美的回去上班,動力超強!

Diet Rule 2 開始感覺胖時就是減肥的最佳時機

也許你不知道,即使吃太多,這些東西也不會立即變成脂肪囤積。當你開始感覺胖的時候,其實是多余的食物開始讓身體變得浮腫。若放著不管,就會變成脂肪囤積,那可是很難減掉的。但若是在兩周之內擺脫的話,這些多余的食物就不會脂肪化,所以現在就開始減肥吧。

評:沒錯,稍微有點胖就開始減是最容易的,等到肥肉上身要減就難了!

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【內容導航】
第1頁:減肥的最佳時機 第2頁:減肥自信
第3頁:尋找運動機會 第4頁:少吃甜點
第5頁:吃東西的順序 第6頁:餓了才吃
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