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世界衛生組織公布最健康與最垃圾食品[組圖]

[日期:2006-05-24] 來源:  作者: [字體: ]
推薦好站: 小女人網    前不久,世界衛生組織公布了一份經過約三年時間研究得出的最佳食品榜。 

最佳蔬菜:


  由于地瓜(番薯)既含豐富的維生素,又是抗癌能手,所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。 

最佳水果: 


  10種最佳水果的排名依次是,木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。 

最佳肉食: 


  鵝鴨肉化學結構接近橄欖油,有益于心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。 

最佳食油: 
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